一定要知道的五十個重大養眼問題（34）有眼袋怎麼辨? 如何改善?

問:有眼袋怎麼辨? 如何改善?

光晶妍診所  林穎新  醫師

答: 眼袋的狀況有很多種，老年人多半是因年紀大，眼輪匝肌鬆馳，造成眼下脂肪下垂
      而看起來特別浮腫，但年輕人也可能因為作息不正常、用眼過度而造成筋膜與韌帶
      無力，也就出現了眼袋與淚溝特別凹陷暗沉的現像，要改善這種情況除了保持正確
      用眼習慣外，也可透過手術做脂肪排除與淚溝重建的動作，現代眼科技術日新月異
      ，以往的手術可能在改善眼袋手術後反而造成淚溝凹陷，但現在更先進的手術工法
      己經能同時改善這兩個問題，對於愛美的族群是一大福音。

一定要知道的五十個重大養眼問題（33）常盯著手機看會有什麼傷害? 背後的原因為何?

問: 常盯著手機看會有什麼傷害? 背後的原因為何?

光晶妍 診所  林穎新  醫師

答: 人類眼睛中主要有能辨識三種顏色的桿狀細胞，分別是三原色光的紅色、藍色
      與綠色桿狀細胞，因此理論上人類看不到黃色，但因為紅光與綠光的組合效應
     ，便產生了黃光，其波長也介於紅光與綠光之間，人類眼中有一部份被稱之為
     黃斑部，也突顯了黃光波長與眼睛的重要關係，藍光因為是黃光的互補色，因
     此長期接受藍光的照射，會傷害黃斑部，而手機光線看起來雖是白色的，其實
     是各種色光所組合而成，也就內含了強烈的藍光，目前市場上的app程式中有
     過濾藍光的護眼程式是有效果的，但也要注意不要過濾的太徹底，讓手機畫面
     太暗淡，太暗淡的光線會讓眼睛視物更吃力，一樣會傷害眼睛。
 

一定要知道的五十個重大養眼問題（32）請問黃斑部病變是什麼?如何改善?

問:請問黃斑部病變是什麼?如何改善?

光晶妍診所 林穎新 醫師

答: 黃斑部病變是現代人需要特別重視的眼睛疾病，尤其是在目前這個人手一機、平板電
      腦充斥的時代，不論是老年人或小朋友、中年人，都可能因為過度使用電子螢幕而造
      成藍光對黃斑部的侵害，藍光的波長因為與黃光互補，而黃斑部為何稱為黃斑部，是
      因為其由紅色桿狀細胞與綠色桿狀細胞所合成，補充人眼在紅藍綠三原色光的不足，
      其與藍光形成一種互相對立的關係，故才說藍光對眼睛的傷害最大，便是這個原因。

      目前改善的方式主要是透過攝取葉黃素、花青素與玉米黃素來改善，而在平常阻止藍
       光侵害的部份，則是要養成不要長時間盯著螢幕的習慣，視物一小時至少休息十五分
      鐘，也可購買可以過濾藍光的眼鏡，以阻止平日藍光的侵害，要注意的是，這裡指的
      藍光不一定是指純藍色的光，而是與藍光有同樣波長的色光，如紫光、紅光也可能有近
      似的波長，故歸根究柢，平日就養成保護眼睛的正確習慣，才是釜底抽薪的解決之道。
     

一定要知道的五十個重大養眼問題（31）請問夜盲症的原因是什麼?如何改善?

問:請問夜盲症的原因是什麼?如何改善?

光美妍診所  林穎新  醫師

答: 夜盲症主要是視網膜缺乏視紫質所造成，因為視紫質是視網膜的重要成份，視網膜就
      像是照相機的底片，而底片的感光顆粒品質就決定於視紫質，而維他命A是補充與促
      進視紫質健康生長的重要營養成份，蔬菜水果有豐富的維他命A成份，故適當且平均
      的食用蔬菜水果，是保養眼睛的必備常識，此外葉黃素、葉綠素、花青素也都是促進
      視紫質生長的重要營養要素，平常應該注重攝取。